Всем еще с детства известно, что для поддержания здоровья нужно употреблять витамин С.
Но также существует масса мифов об этом элементе.
Терапевт Алексей Водовозов в интервью для радио Sputnik развеял мифы о витамине С.
Как подчеркнул медик, исследователи уже доказали, что витамин С не помогает при лечении вирусных заболеваний, к примеру, ОРВИ.
Фото: © Белновости
Не подходит этот элемент и для профилактики подобных заболеваний.
Также доктор отметил, что нельзя перебарщивать витамином С. Если переборщить с витамином, то есть риск столкнуться с камнеобразованием в мочевыводящих путях.
Суточная норма витамина – 50 миллиграммов.
Еще один популярный миф связан с тем, что в лимонах больше всего витамина С.
На деле же, если хочется восполнить баланс этого элемента через продукты питания, то следует выбирать шиповник, красный перец, черную смородину или капусту.
Автор: Ольга Котова
Источник: belnovosti.by
